Festividades com Equilíbrio
Aproximamo-nos rapidamente do Natal e das Festas de Fim de Ano! Estas festas costumam ser associadas à alegria e união, mas nem sempre esse é o sentimento que predomina. Para muitas pessoas, este é também um tempo de balanço, saudade e gerir emoções muito variadas.
É comum visitar as memórias do passado – mais ou menos felizes, mas também é uma época em que se apela à generosidade, à empatia e à união.
Em tempos tão conturbados e com acesso a tanta (des)informação é fácil ficarmos assoberbados com tantos estímulos e conseguirmos ficar focados naquilo que realmente é importante para nós, evitando as comparações com as prioridades e os festejos dos outros.
E seria mesmo por aqui a minha primeira sugestão: olhar para dentro!
Proponho que possa pensar naquilo que gostaria que este Natal, estas festas, significassem para si.
O que é que o faria sentir-se feliz nesta época?
O que é que precisa de acontecer para estar bem consigo e com os outros?
Lembrando que os gestos de compaixão devem existir dentro e fora de casa! Entender e dar espaço a todos, lembrando que estes dias podem ter significados muito diferentes de pessoa para pessoa. Também é importante programar alguns momentos de pausa, de reserva pessoal para poder melhor regular as suas emoções e ajustar-se ao que possa estar a viver – todas as emoções são válidas e podemos sempre dar-lhes um bocadinho de espaço.
Nos dias mais agitados como o dia 24 e 25 de dezembro, bem como nos dias 31 de dezembro e 1 de janeiro é importante tentar ser como um observador externo de tudo o que se passa: apreciar e valorizar os que estão presentes, agradecer pelas coisas boas desses dias, guardando também espaço para os eventuais lutos daquilo que não se pode viver nesses dias.
Esta também é uma época em que é muito pertinente planear novos objetivos, ou visões para o Ano Novo – através da criação um vision board (imagens de pequenos objetivos ou ambições – criar um jardim, viajar, desenvolver uma competência), ou através da criação de uma lista com pequenas metas.
Estes objetivos dão-nos algo para ambicionar e orientam-nos na direção dos nossos próprios valores e objetivos. Não são para ser levados de forma rígida, ou para criar culpa ou tristeza, mas serão motivo de entusiasmo, segurança e leveza!
Mais do que fazer das festas de fim de ano um tempo perfeito, importa vivê-lo de forma verdadeira. Cuidar de si é o primeiro passo para celebrar com leveza e sentido.
