Tudo o que precisa de saber sobre Gripe e Constipação

A Gripe e a Constipação são doenças muito comuns, sobretudo durante o outono e o inverno, causadas por vírus. Apesar de poderem parecer semelhantes, distinguem-se pelas causas, intensidade dos sintomas e pelos efeitos que provocam no organismo.

Ambas são doenças autolimitadas, ou seja, tendem a curar-se sozinhas e não possuem um tratamento específico. Normalmente não são graves, mas exigem repouso, hidratação adequada e o alívio dos sintomas com medidas simples.

Em casos de agravamento, sintomas persistentes ou em pessoas de risco, deve-se procurar aconselhamento médico.

Principais Sintomas

Na Gripe, os sintomas costumam ser mais fortes, salientando-se:

Garganta irritada;
Tosse;
Febre alta;
Dores de cabeça e musculares intensas;
Nariz entupido ou a pingar;
Mal-estar e arrepios.

Nas crianças, podem surgir também náuseas, vómitos e diarreia.

A Constipação afeta as vias respiratórias, tendo como sintomas:

Tosse;
Febre baixa;
Corrimento nasal.

Cuidados e Recomendações

O cuidado depende dos sintomas:

Para febre, dores de cabeça e musculares é recomendado o uso de antipiréticos – paracetamol ou ibuprofeno;
Para tosse seca, ajuda xarope ou pastilhas (antitússico);
Para tosse com expetoração, deve ser tratada com um xarope expetorante.

É igualmente importante adotar hábitos que aceleram a recuperação e evitam a transmissão da doença:

Permanecer em casa evitando o contágio

Seguir a etiqueta respiratória

Utilizar lenços de papel só uma vez

Higienizar as mãos após tossir ou espirrar

Beber líquidos

Descansar bastante

Prevenção da Gripe

A melhor forma de prevenir a Gripe é vacinar-se todos os anos, desde os seis meses, porque o vírus muda constantemente. A vacina começa a ser dada em outubro e é recomendada para:

Idosos a partir dos 65 anos;
Pessoas com doenças crónicas ou com imunidade fraca;
Grávidas;
Profissionais de saúde e prestadores de cuidados.

Mesmo vacinado é possível contrair gripe, especialmente se os vírus da vacina não coincidir totalmente com o que circula nesse ano ou dependendo da idade e do estado de saúde do indivíduo. No entanto, a doença tende a ser mais ligeira do que seria sem vacinação.

Outras medidas que ajudam: